Ganterele, un adevarat… garant al unui corp exact asa cum iti doresti!

gantere (1)
Poate cel mai la indemana articol sportiv cu care te poti antrena oricand si oriunde este un set de gantere. Daca ai o pauza la birou si vrei sa te dezmortesti dupa ore in sir petrecute pe scaun in fata ecranului calculatorului sau daca esti in vacanta si vrei sa te mentii in continuare in forma, cu acest echipament deosebit de practic iti poti redobandi sau pastra conditia fizica in cele mai bune coordonate.
Avand dimensiuni reduse, pot fi strecurate usor in sertarul de la birou sau in rucsac, ocupand un spatiu foarte mic. Asadar, presupunand ca lucrezi cu unitati de pana in 3 kg, le poti lua cu tine oriunde doresti, pentru a efectua un program de exercitii variat, cu rezultate notabile.
Fixe, reglabile si seturi
Prin definitie, orice tip de gantere este destinat antrenamentelor de fitness si bodybuilding. Sub forma unor bare care au de-o parte si de alta greutati de anumite valori, acestea pot fi folosite pentru izolarea in cadrul pregatirii fizice atat a grupelor musculare mari, musculatura pieptului, picioarelor sau spatelui, cat si a celor mai mici, biceps, triceps, deltoid.

In categoria acestor echipamente disponibile si in oferta Sport-Mag.ro vei regasi articole cu greutate fixa sau reglabila, cu discuri care se pot adauga sau indeparta, in functie de nevoile utilizatorilor. Particularitatile care indica calitatea deosebita a acestor produse sunt manerul ergonomic, greutatile cauciucate si aderenta ridicata ce asigura o priza ferma. De asemenea, seturile de greutati sunt o varianta excelenta pentru un antrenament complex si diversificat, putand realiza o plaja larga de combinatii.
Modelele fixe sunt potrivite pentru exercitiile fizice efectuate atat acasa, cat si in salile de fitness. Acestea sunt fabricate din materiale rezistente, de inalta calitate si pot fi folosite de oricine doreste sa-si reliefeze armonios musculatura corpului. Indiferent de conditia fizica sau varsta, te vei putea antrena eficient, respectand, in prealabil, recomandarile venite din partea instructorilor avizati. La sectiunea articolelor cu structura fixa vei gasi gantere hexagonale, cromate, din fier sau umplute cu PVC, cu greutati intre 1 kg si 70 kg.
Tipuri de exercitii ce pot fi efectuate cu aceste echipamente
Atat modelele reglabile, cat si cele fixe asigura antrenarea grupelor musculare prin exercitii, precum: ridicarile pentru bicepsi, exercitiile pentru tricepsi, ridicarile pentru pectorali, ridicarile laterale pentru partea superioara a spatelui si a umerilor, fandarile in fata sau in spate si exercitiile pentru picioare, fese si abdomen.
Beneficiile antrenamentelor cu gantere
Integrarea acestor echipamente in rutina ta de pregatire fizica te va ajuta sa iti tonifiezi musculatura, sa iti imbunatatesti rezistenta la efort si sa te bucuri de o sanatate optima. Practic, calitatea vietii va fi complet remediata.
In cazul in care nu stiai, aceste articole au un efect extraordinar asupra musculaturii, metabolismului, echilibrului, concentrarii si starii de bine. Dupa primele 3 luni de antrenament, vei remarca o crestere a masei musculare, stimularea metabolismului, imbunatatirea echilibrului si flexibilitatii, ameliorarea insomniilor si dobandirea unui tonus mult mai bun.
Un program sustinut de exercitii va contribui la prevenirea scaderii densitatii osoase, cauzate de imbatranire, la cresterea imunitatii, la reducerea riscului de aparitie a afectiunilor cronice, precum osteoporoza sau artrita, la scaderea riscului de aparitie a diabetului si la imbunatatirea sanatatii inimii si a plamanilor.
Apeleaza la gantere pentru a arde grasimile, dar si pentru a reduce nivelul de stres sau pentru a scapa de depresii! Fizic, psihic si emotional, vei fi intr-o forma de zile mari!